クラムる【ヨガ・ピラティス】　～短時間＆効果絶大の15分オンラインレッスン～

ヨガやピラティスに興味はあるけれど、ガッツリ長時間する時間が取れない…

そんな時間を有効に使いたい方へ、たった15分のヨガ・ピラティス。

「クラムる」は短期集中型

「クラムる」は世界中のヨガ・ピラティスの優れたムーブメントを厳選して詰め込むことで、忙しい現代人でも本質を学べるようにプログラムされています。

ヨガだけじゃない。ピラティスだけじゃない。

両方の“いいトコ”取りをした短時間集中型のオンライン「ライフスタイル・プログラム」

15分という短時間だからこそ、より集中することができます。

身体への意識、集中、そこから生まれる瞑想効果を実現できます。

ヨガ・ピラティススタジオを全国100店舗運営するzen place だから出来た15年の集大成。

オンラインLIVEレッスンは朝・昼・夜。

曜日によって朝6：00～夜21：00まで。

自身のライフスタイルに合わせて1日何度でも参加できる。

※LIVE配信の回数は順次追加予定。

オンラインレッスンだけじゃあないんです。

オンラインだけでは不安な場合はスタジオでのレッスンも選択可能。

プログラムは体幹重視と背骨重視の２種類

15分のレッスンの後は45秒の瞑想タイム

瞑想はアップル創業者のスティーブ・ジョブズはじめとする多くの著名人たちも行っている行為であり、ストレス軽減、集中力アップ、自律神経の調整、睡眠の改善等の効果があります。